Табуле


Табуле — это простой кулинарный рецепт салата, очень вкусный и полезный. Эта еда подойдет вегетарианцам и всем, кто придерживается здорового питания.

Ингредиенты:

Булгур 100 гр.
Вода 0.5 стак.
Петрушка 2 пуч.
Зелёный лук 1 пуч.
Мята 2 шт.
Помидоры 3 шт.
Лимоны 1 шт
Оливковое масло 5 стол. лож.

Способ приготовления:

Для табуле булгур всыпаем в посуду с толстым дном, заливаем кипящей водой, плотно накрываем крышкой и оставляем на полчаса. Посуду желательно укутать полотенцем, чтоб булгур упарился, и вся вода впиталась. Петрушку и зеленый лучок промоем, обсушим. Для салата нам понадобятся только листочки петрушки. Зелень желательно очень мелко порубить, чем мельче получится, тем лучше. Помидоры нарезаем кубиками. Если помидоры очень сочные, то можно слить лишний сок. Мяту для большей ароматности лучше измельчить руками, а не ножом. К зелени, помидорам и мяте добавляем готовый булгур. В отдельной посуде смешиваем оливковое масло, сок от одного лимона, соль и хорошенько взбиваем, пока масса не побелеет. Готовым соусом поливаем салат и хорошо перемешиваем. Ароматнейшая еда готова! Если в доме имеются листья зелёного салата, то табуле можно выложить на салат. Подаётся табуле холодным. Этот кулинарный рецепт вполне можно включить в меню летнего пикника.


Смотрите также

Смотрите также

Мороженое из черной смородины и…

Приятного аппетита и, чтобы вкусный десерт не грозил лишними килограммами!…

Смотрите также

Сырные лепешки на кефире: 15…

Сырные лепешки на кефире — это невероятно вкусное блюдо, которое…

Смотрите также

13 книг про Новый год…

Книги, которые приятно читать в преддверии Нового года! Continue reading…

Смотрите также

Водить ли ребёнка в бассейн?

Бассейн – это прекрасное средство для укрепления иммунитета. Самое главное…

Смотрите также

11 невероятных и полезных советов…

Мы даже не догадываемся о полезных свойствах некоторых продуктов, которые…