Чего не хватает твоему организму?


Наш организм — очень тонкий механизм, и если мы научимся понимать с полуслова его просьбы, то сможем избежать очень многих проблем со здоровьем.

sokolaad

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

1424762757_9e7e69703ee3591e1e9c97a00a3a2e31

Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

marmelad_saxar_konfety_ledency_sladkoe

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

36488820

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

a958cc20-5037-11e2-9c48-3f0c221c10ce

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог

1816205

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

eda-myata-apelsin-laym-limon

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.


Смотрите также

Смотрите также

7 снежных книг для зимнего…

Зимой хорошо читать снежные, вьюжные книги, особенно сидя в мягком…

Смотрите также

Украинская кухня: драники с квашеной…

Украинская кухня на отлично выполняет главную задачу любой национальной кухни:…

Смотрите также

Лучшие сэндвичи со всего мира

Сэндвич или cандвич — разновидность бутерброда английского происхождения. Бутерброд назван…

Смотрите также

Диета Дюкана — Пирожное Триумф

Открывайте для себя рецепты народов мира и делайте вашу диету…

Смотрите также

11 невероятных и полезных советов…

Мы даже не догадываемся о полезных свойствах некоторых продуктов, которые…