Чего не хватает твоему организму?


Наш организм — очень тонкий механизм, и если мы научимся понимать с полуслова его просьбы, то сможем избежать очень многих проблем со здоровьем.

sokolaad

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

1424762757_9e7e69703ee3591e1e9c97a00a3a2e31

Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

marmelad_saxar_konfety_ledency_sladkoe

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

36488820

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

a958cc20-5037-11e2-9c48-3f0c221c10ce

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог

1816205

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

eda-myata-apelsin-laym-limon

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.


Смотрите также

Смотрите также

Великие открытия сделанные по ошибке

Случайностей в нашей жизни полным полно. Каждый так или иначе…

Смотрите также

Памятка для няни (но родителям…

Однажды одна мама написала памятку для няни своего ребенка. Вот,…

Смотрите также

Самые новогодние рекорды

Желания загаданы, подарки подарены, а впереди еще несколько дней праздников.…

Смотрите также

Как надуть летающие шарики без…

Мечтаешь украсить дом к праздничной вечеринке летающими воздушными шариками? Zabuka.com…

Смотрите также

Как приготовить фалафель дома: советы…

Фалафель — обжаренные во фритюре шарики из нута и пряностей…